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最近台北市和雙北市民眾感覺許多地方塞車，一名三重往台北的民眾，昨天下午要從台北橋往台北市，光在橋上就塞了半小時動彈不得；對於交通打結，新北市長朱立倫今天強調，已經請警方和交通單位協調，同時因為雙北交通的連動性很強，也會配合調整；台北市警方也表示，警方已經延長指揮勤務的時間，希望盡量減輕塞車狀況。（李書璇報導）

（優活特約記者許家瑋／採訪報導）市面上所販售的魚油百百種，魚油與魚肝油是一樣的成分嗎？怎麼挑選才能達到真正需要的保健？台灣預防保健協會理事長趙順榮藥師表示，挑選上要看清標示的成分以及含量，而使用的食材來源清楚、產品經過認證更是基礎的指標。

進入藥局購買保健食品，魚油與魚肝油的功效往往混淆著消費大眾，趙順榮藥師說：「魚油不等於魚肝油。」魚油是油脂類，萃取自深海魚類的脂肪，含EPA及DHA；魚肝油則來自於魚的肝臟，主要成份是維他命A 和維他命D，魚肝油攝取過多可能會增加肝、腎額外的負擔，也可能造成中毒現象。

(健康醫療網／記者許碩穎報導)>電視上體型纖細的女星們都說「少吃多動」就可以維持健美身材；但是，多數民眾都是吃得多，動得少，一旦有肥胖的困擾，就開始使用減肥偏方、服用來路不明的減肥藥，置身體健康於不顧。年節將至，不少人煩惱肥胖的高峰潮也隨之到來，專家建議，其實只需要讓「腦胃同步」，就可以避免吃下過多的脂肪與熱量。
>要避免吃下過多熱量   胃腦要同步
>減重專家廖國翔醫師表示，人們經常吃下過多的熱量，原因在於胃部與大腦不同步！曾有研究指出，大腦的飽食中樞往往慢胃部15至20分鐘；因此，一般人往往吃下過多的熱量而不自知；所以，吃飯時，可細嚼慢嚥，讓大腦中樞得到飽足感，也可避免吃下過多熱量。
>藤黃果有助於維持體重
>為能維持曼妙身材，不少人會選擇坊間市售的輔助食品；對此，廖國翔醫師指出，輔助食品當中，又以藤黃果最為人所知，藤黃果原本是咖哩粉的成份之一，由植物果皮而來，而市面上常見的藤黃果，多是萃取物。為何藤黃果可幫助維持體重？廖醫師解釋，人體會將澱粉、葡萄糖轉化為能量，提供人體所用，若是用不完時，就會轉化成脂肪，堆積於體內。而藤黃果在文獻指出可以協助葡萄糖代謝並減少糖類轉化為脂肪，進而達到體重管理的輔助作用。
>苦瓜素可幫助代謝維持生理機能

至於常聽到的苦瓜素，可幫助代謝，維持生理機能，但值得注意的是，「食用量」問題。廖國翔醫師指出，要利用苦瓜來協助體重管理，食用量是一大學問，以一般民眾食用苦瓜的方式，可能要吃下非常多的苦瓜，才能發揮功效；因此，建議可食用苦瓜萃取物。對於不願服用輔助品的民眾，建議可在餐前吃些蔬菜與低熱量水果，如芭樂、香蕉、蘋果、火龍果等，配合飲水，就可增加飽足感。醫師也提醒民眾，要體重管理、要維持體態，就要過著健康規律的生活，簡單來說，生活、飲食習慣不改變，即使減重成功，也難維持很久，常保苗條。

英國一間老舊房子要出售，但卻是號稱全英「最恐怖的鬼屋」，連屋主也嚇破膽決定出售。

43歲的女屋主米切爾（Vanessa Mitchell）表示，「我深信這間屋受到詛咒，住了多年，直至最近見到一個高大的黑影，站在我和兒子的床鋪之間，我下定決心要搬走。」根據監視器影像，確實有黑影與象徵撒旦化身的羊頭相當類似，這也讓屋主嚇得毛骨悚然。

澳洲一名婦女挺著大肚搖擺熱舞，沒想到過沒多久羊水就破了，讓她笑稱這段舞蹈是「破水之舞（water break dance）」，影片上傳至網路後也掀起熱議討論。

澳洲布里斯本26歲新手媽媽寇特妮（Kortni Mclady），日前在臉書上分享自己懷孕時熱舞的影片，可見她在客廳電視機前大跳小賈斯汀（Justin Bieber）的《Sorry》。

參賽者要利用全球最夯3D列印技術製作投石車，比賽誰投最遠、最準，贏家爭取免費4天3夜遊新加坡獎勵。（周綾昀攝）中國時報【周綾昀╱屏東報導】

冠軍就能免費出國！佳冬國小舉辦第1屆3D投石車創客競賽，屏東地區國小生獲邀利用全球最夯3D列印技術製作投石車，比比誰投最遠、最準，贏家可獲得免費4天3夜遊新加坡，並跟科技創業家聚餐交流。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）農曆年節將近，不少婆婆媽媽開始大掃除，但家裡煥然一新的同時，肩頸背痛也跟著找上門來。醫師說，如果短時間過度勞動，症狀會加劇，建議大掃除要量力而為，勞動前先活動活動筋骨，並把握4原則，才能避免年節假期在全身疼痛中度過！

大掃除太拚 腰痠背痛患者增

滿載而歸22位在桃馬祖籍學生結束5天4夜「馬祖籍國中小學生寒假營隊」收穫滿滿，不但能用簡單的馬祖語「歡迎大家到馬祖玩」，更能流利唱出馬祖歌謠。（蔡依珍攝）中國時報【蔡依珍╱桃園報導】

22位在桃馬祖籍學生結束5天4夜「馬祖籍國中小學生寒假營隊」收穫滿滿，不但首度踏上原鄉尋根，也透過課程了解父執輩在「前線戰地」的刻苦生活，更學會福州話、馬祖小調也都能琅琅上口，自費陪同孩子前往的家長林國松也感動不已，直讚希望能連年舉辦。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）農曆年節將近，不少婆婆媽媽開始大掃除，但家裡煥然一新的同時，肩頸背痛也跟著找上門來。醫師說，如果短時間過度勞動，症狀會加劇，建議大掃除要量力而為，勞動前先活動活動筋骨，並把握4原則，才能避免年節假期在全身疼痛中度過！

大掃除太拚 腰痠背痛患者增

（優活特約記者許家瑋／採訪報導）市面上所販售的魚油百百種，魚油與魚肝油是一樣的成分嗎？怎麼挑選才能達到真正需要的保健？台灣預防保健協會理事長趙順榮藥師表示，挑選上要看清標示的成分以及含量，而使用的食材來源清楚、產品經過認證更是基礎的指標。

進入藥局購買保健食品，魚油與魚肝油的功效往往混淆著消費大眾，趙順榮藥師說：「魚油不等於魚肝油。」魚油是油脂類，萃取自深海魚類的脂肪，含EPA及DHA；魚肝油則來自於魚的肝臟，主要成份是維他命A 和維他命D，魚肝油攝取過多可能會增加肝、腎額外的負擔，也可能造成中毒現象。

最近台北市和雙北市民眾感覺許多地方塞車，一名三重往台北的民眾，昨天下午要從台北橋往台北市，光在橋上就塞了半小時動彈不得；對於交通打結，新北市長朱立倫今天強調，已經請警方和交通單位協調，同時因為雙北交通的連動性很強，也會配合調整；台北市警方也表示，警方已經延長指揮勤務的時間，希望盡量減輕塞車狀況。（李書璇報導）

　　「韓流」席捲全台，威力更勝過霸王級寒流，為了目睹韓星，粉絲瘋狂搶票參加各式見面會，就是希望能和心中的偶像近距離接觸。不過，最近有消費者投訴，以最高價購買票券，主辦單位不僅拖到接近退票截止日才寄出，位置還和想像中的「差很大」，業者更是拒絕退票。消基會認為主辦單位已違法，現由台北市政府進一步調查。

　　韓國綜藝節目「Running Man」7人主持群，原本去(2015)年11月13日在林口體育館舉辦「2016 RM LIVE IN TAIWAN」，但其中一位成員無法來台，因此主辦單位升宏國際將活動延遲至1月29日舉行。

桃園家扶中心資助弱勢學童所組成的「鍍金舞團」，曾獲桃源盃第1屆舞蹈賽佳作（見圖，楊明峰攝）中國時報【楊明峰╱桃園報導】

桃園家扶中心資助弱勢學童所組成的「鍍金舞團」，曾獲桃源盃第1屆舞蹈賽佳作，另名受家扶協助的范勻慈，國二即考取教師級的史坦巴哈鋼琴4級認證。家扶中心廣召愛心助養人，資助弱勢生的才藝學習，避免因經濟弱勢失去學習機會而埋沒天分。

　　「韓流」席捲全台，威力更勝過霸王級寒流，為了目睹韓星，粉絲瘋狂搶票參加各式見面會，就是希望能和心中的偶像近距離接觸。不過，最近有消費者投訴，以最高價購買票券，主辦單位不僅拖到接近退票截止日才寄出，位置還和想像中的「差很大」，業者更是拒絕退票。消基會認為主辦單位已違法，現由台北市政府進一步調查。

　　韓國綜藝節目「Running Man」7人主持群，原本去(2015)年11月13日在林口體育館舉辦「2016 RM LIVE IN TAIWAN」，但其中一位成員無法來台，因此主辦單位升宏國際將活動延遲至1月29日舉行。

桃園家扶中心資助弱勢學童所組成的「鍍金舞團」，曾獲桃源盃第1屆舞蹈賽佳作（見圖，楊明峰攝）中國時報【楊明峰╱桃園報導】

桃園家扶中心資助弱勢學童所組成的「鍍金舞團」，曾獲桃源盃第1屆舞蹈賽佳作，另名受家扶協助的范勻慈，國二即考取教師級的史坦巴哈鋼琴4級認證。家扶中心廣召愛心助養人，資助弱勢生的才藝學習，避免因經濟弱勢失去學習機會而埋沒天分。

（中央社記者邱柏勝台北2日電）104年11、12月期統一發票開獎，又多了10位千萬富翁！財政部表示，上期統一發票於1月25日開獎，經統計後共有10張千萬元特別獎，以及12張200萬元特獎，下午將公布清冊。

去年11、12月統一發票中獎號碼，中獎號碼如下，特別獎（新台幣1千萬元）91605081；特獎（2百萬元）38187237。民眾快拿出手中發票，看看自己是否就是那22位幸運兒之一。

（中央社記者邱柏勝台北2日電）104年11、12月期統一發票開獎，又多了10位千萬富翁！財政部表示，上期統一發票於1月25日開獎，經統計後共有10張千萬元特別獎，以及12張200萬元特獎，下午將公布清冊。

去年11、12月統一發票中獎號碼，中獎號碼如下，特別獎（新台幣1千萬元）91605081；特獎（2百萬元）38187237。民眾快拿出手中發票，看看自己是否就是那22位幸運兒之一。

中央氣象局最新天氣預報，5日又有一波強烈大陸冷氣團南下，7日除夕全台都很冷，台南以北低溫下探攝氏9度。

氣象局說，今明兩天受強烈大陸冷氣團及華南雲雨區東移影響，北部及東半部有短暫雨，中部以北及東北部氣溫較低，其他地區早晚氣溫低。氣象局觀測，今天清晨平地最冷是淡水10.7度。4日強烈大陸冷氣團略減弱，北部及東半部地區仍有短暫雨，其他地區為多雲到晴。

中國時報【王嘉源╱綜合報導】

中央社1日報導，印尼檢方去年求處3名台灣毒犯死刑，最高法院上周判決定讞，判處3人死刑。這是印尼近年來首度判處台灣罪犯死刑。印尼總統佐科威2014年底上台以來，即將反毒列為政府重大施政目標，並以死刑作為嚇阻販毒的最後防線。

持續受到強烈大陸冷氣團影響，今天台南以北及宜蘭清晨低溫僅11、12度，平地最低溫淡水的10.7度、新竹11度，北部體感溫度8度到10度明顯偏冷，高雄及花東低溫約15、16度也頗有涼意，在白天高溫方面，北臺灣因天空陰霾，預期氣溫回升幅度有限，高溫僅13、14度，一整天都偏濕冷，中南部及花東高溫則在16到19度間。

在降雨方面，今天全台都有可能出現短暫雨，中南部偶爾還是有陽光露臉的機率。